b 100

[...] zapewnia stały dostęp łatwo przyswajalnej energii. SPOSÓB UŻYCIA 45 g proszku rozpuścić w 250 ml wody, pić przed, w trakcie i po treningu. SKŁAD: Wartość odżywcza na 100 g % RDA * na 1 porcję ** % RDA * Wartość energetyczna 1609 kJ/378 kcal 724 kJ/170 kcal Białko < 1 g < 1 g Węglowodany 91 g 41 g Tłuszcz < 1 g < 1 g [...]

[...] Cheatday'e naprawdę rzadko, jak już kompletnie nie dawałem rady. Nawet stworzyłem własną nutellę z masła orzechowego (95% orzechów), kakao, stewi, mleka i wody, która na 100 g ma ok 200 kcal, czyli dość mało, w tym 10 z B, 12 z W i 12 z T. Plus tłuszcze z masła są tymi ,,zdrowymi". I teraz proszę o rady co do powrotu i masy - jak to zrobić, [...]

[...] Do rzeczy cykl planuje zacząć troche przed wakacjami i skończyć miesiąc po. Tzn. nie jadąc cały czas na mecie mówie tutaj o dodatnim bilansie i pilnowaniu wszystkiego na 100%. Potem w zależności od lustra przerwa z tydzień i dalej masa albo lekka wycinka. Planuje brać 30mg jelfy przez 5 tyg solo do tego włączyć jakieś odżywki wiadomo więcej [...]

[...] swoją sylwetkę, gdyż niebezpiecznie zbliżam się do potrzeby kupna nowych ubrań. Cel to oczywiście 6% BF Aktualnie, jak zresztą zawsze, jeżdzę sporo na rowerze, od 100 do 400km/tydzień. Od czasu do czasu nachciewa mi się pomachac żelastwem - i robię głownie trening ACT w warunkach domowych, ale bez jakiegoś szczególnego planu. Mam taki [...]

[...] 150-300 mg. w przypadku zaawansowanych kulturystow podawano 50 mg dziennie, obserwujac doskonale rezultaty. Kobiety rowniez reaguja dobrze na Equipoise zazwyczaj w dawce od 50 - 100 mg tygodniowo (dawki o tym zasiegu sa bezpieczne, przekroczenie moze powodowaæ maskulinizacje). Equipoise nie jest toksyczny dla watroby. Grzela Didzej

[...] tabletek ( Zamierzam brać po pół dziennie ) Agovirin Depot - 15 strzałów ( strzał codziennie ) Testosterone Prolongatum - 10 strzałów ( strzał co 2,3 dzień ) Metka Ruska - 100 tabletek ( 5 dziennie ) I teraz to co mnie nurtuje jak to podzielić ? Słyszałem wiele opini od znajomych i wiele tez czytałem, więc sam w końcu zakladam temat bo cykl [...]

[...] redukcja Staż treningowy na słowni: 15 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Dopięta na 100% Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa activelab, firefit fitmax,witaminy multiple sport z olimpa + magnez forte również olimp,białko uns

[...] przemianę w kreatyninę, umożliwiając pełną przyswajalność i wysycenie tkanki mięśniowej. Przynosi większe efekty, nawet przy stosowaniu mniejszych dawek. Kre-Alkalyn 100 % przyswajalności. Używanie różnego typu "wczorajszych" odmian kreatyny powoduje, że uzyskanie wymarzonego kształtu ciała staje trudne, ponieważ stajesz się opuchnięty [...]

[...] kolejnego dnia wędrówek górskich gdy szłam pod górę było ciężko, ale bolały mnie mięśnie, nie kolana. Na szczyt weszłam spokojnie i w dobrej formie. Problem zaczął się po 100 metrach schodzenia. Bolało mnie tak bardzo, że nie byłam w stanie iść. Schodziłam na jedną nogę, podpierałam się kijami z drewna, zjeżdżałam na tyłku, a z oczu płynęły [...]

[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :110 martwy ciag :robię od niedawna przysiad : robię małymi cięzarami, pamietam ze 100 x 10 razy poszlo na którymś treningu. Cykl jaki planuję to 1-8 testosteron enan myślę nad 300mg e5d (mam 23 ampułki jelfy ze starych zapasów ale mam możliwość [...]

[...] posiłek nr 2 - pierś z kurczaka (ok 120 g), brązowy ryż (25 g) warzywa bez ograniczeń np. Brokuły, zielone szparagi, mieszanka chińska posiłek nr 3 - pulpety z indyka (ok 100 g mięsa) gotowane w wodzie z warzywami , mała garść orzechów, zielona herbata posiłek nr 4 - sałatka warzywna z kurczakiem (ok 140 g) i avokado (jakieś 30 g) posiłek nr [...]

[...] kilka fotek. Wzrost 185 cm Waga na czczo 98,4 kg Cel - redukcja w 3 miechy około 7-8 kg smalcu. Krata nie wyjdzie bo bym musiał 18 kg zrzucić ale wydolność polepszę na 100%. Filmiki nakręcę niebawem i powrzucam. Tak samo jak pomiar fałdy - kupię tygodniu fałdomierz i dorzucę. /SFD/2017/4/9/abe642cbcf6d42ee858ac6bf1daabbe9.jpg [...]

[...] kulturystykę. Przejdźmy do rzeczy: Wiek - 16 lat Waga - 73-6 kg (waga cały czas mi się waha) Wzrost - 177 cm Staż - 12 miesięcy. Biceps - 38 cm Rwanie - 75 kg Podrzut - 100 kg http://img690.imageshack.us/g/090520111423.jpg/ Diety nie trzymam gdyż jestem na utrzymaniu rodziców wiec... ale staram się jeść dużo i zdrowo .Rok temu ważyłem 56 kg [...]

[...] obrotach. Nie interesuje mnie jakieś kosmiczne zwiększanie masy, ani siły. Interesuje mnie głównie utrzymanie tego co mam + powolne "zagęszczanie" muskulatury, utrzymanie 90-100% jakości treningów, maksymalna wydajność w ciągu dnia, maksymalna regeneracja przy minimum snu. Innymi słowy, trzeba mi rozpisać zestaw na wyciśnięcie ze mnie 110% przez [...]

[...] na kg/mc: B:1.7 T:2 W:5,2 Posiłek 1 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 70g B:12 T:11 W:64 Posiłek 2 Chleb żytni razowy ze słonecznikiem 120 g Szynka wiejska 100 g Oliwa z oliwek 20 g Masło śmietankowe 30 g Pomidor B:26 T:66 W:54 Posiłek 3 Jaja sadzone 120 g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 120 g B:20 T:21 W:45 Posiłek [...]

http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2012/01/omlet6.jpg Czas przygotowania: 10 min Składniki 1 omlet - 100g płatków owsianych błyskawicznych - 30g odżywki białkowej Trec Whey Protein Concentrate o smaku hawaiian chocolate - 3 białka jaj - 100 ml mleka - 20g suszonej żurawiny - 20g wiórków kokosowych Przygotowanie Płatki owsiane [...]

[...] wody w organizmie. Retencja utrzymywala sie przez pol roku, bez wyraznej przyczyny. 2 Miesiace po zakonczeniu cyklu mialem 6 tygodniowa diete bialkowa. 300g bialka, 100 wegli, trening redukccyjny. Co ciekawe nie przynosil on zadnych rezultatow, waga taka sama, retencja nie zmieniona mimo prawidlowego jedzenia. Poszedlem do lekarza, [...]

[...] cykl na xpandzie, na którym poszło 2kg w wyciskaniu w ostatnich 6 powtórzeniach z 56 kg na 58kg (tragedia) Naprawdę nie wiem co mogę robić źle... dietę mam opanowaną w 100%. 2g pelnowartosciowego białka/kg 4.5gww/kg 1.2g tluszczy/kg. Próbowałem kilku technik wyciskania, z prostowaniem łokci i bez prostowania łokci w górze. Nie robię [...]

[...] ale nie zawsze sie to udaje ze wzgledu na prace. Plan ktorym wszczesniej cwiczylem byl split, dwa razy w tygodniu ta sama grupa miesniowa(4 miesiace), nie sprawdzil sie w 100 procentach.Mam nadzieje ze owy plan sprawdzi sie.Skonczylem cykl na creatynie(mono),bialku i booster przedtreningowy.Mam nadzieje,ze pomozecie skorygowac owy [...]

[...] https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10947627_1065262620166039_1007569287_n.jpg?oh=dc022f4580c5fa0e472e7f0aa01291ce&oe=54C8530D&__gda__=1422440220_3963b7c4db5125f97ae848430e6daea2 http://i57.tinypic.com/333bw34.png Przejdzmy do diety: [...]